1. Перед
каждым измерением необходимо тщательно встряхнуть термометр
(еще с вечера, перед сном) и положить на прикроватной
тумбочке рядом с будильником. Температура измеряется ежедневно
утром перед подъемом с постели сразу по пробуждению
без предварительного выполнения каких-либо других дел.
Измерение должно производится в одно и то же время, отклонение
от времени, превышающее 1 час, следует отмечать на температурном
листе в тот же день. В случае работы в ночное время температура
измеряется после возвращения с работы и лишь после не
менее 3-х часового сна. И в этом случае следует стремиться
это делать в одно и то же время.
2.
Температура измеряется в прямой кишке в течение 5 мин.
по часам.
3. Непосредственно
сразу после измерения температуры ее следует отметить
на температурном листе, запись следует вести тщательно.
4. Каждый температурный лист служит
в течение одного цикла. Обычная школьная тетрадь в клетку
вполне пригодна для записи графиков. Можно использовать
миллиметровую бумагу.
5. Использовать
для измерения только обычный медицинский термометр (научитесь
определять показания термометра).
6.
Любое недомогание: простуда, ангина, катаральные явления,
головная боль, прием лекарств и прочее, следует отмечать
на температурном листе, т.к. они могут изменить типичное
течение кривой. Поэтому в таких случаях желательно измерять
одновременно аксиллярную температуру (под мышкой).
7. В случае замены термометра это
следует отметить на температурном листе, т.к. даже эталонные
термометры могут обнаруживать значительную разницу в показаниях.
8. После измерения температуры ее
показания записывают в виде точек, после чего их соединяют
непрерывной линией - строят график (см. на следующей странице).
Следует отметить половые сношения на графике.
9. Рекомендовано в первые 3-4 месяца
применения температурного метода чаще консультироваться
с врачом, чтобы избежать ошибок в оценке температурной
кривой. Измерять температуру необходимо постоянно до тех
пор, пока врач не отменит этот тест. 10. По температурному
тесту определяется как период «бесплодия», так и период
«плодовитости» по наличию овуляции (выхода яйцеклетки).
11. Во время измерения базальной температуры
нельзя принимать снотворное и спиртное.
12.
Каждая женщина должна вести менструальный календарь, т.е.
ежемесячно отмечать 1 день месячных на календаре и подсчитывать
количество дней между ними и отмечать на календаре в цифрах
(например, 27, 29, 30 и т.д.). первый день менструации
следует отмечать ежемесячно на календаре. |
| КАК
СТРОИТЬ ГРАФИК И КАК ПО БАЗАЛЬНОЙ (РЕКТАЛЬНОЙ) ТЕМПЕРАТУРЕ
ОПРЕДЕЛИТЬ БЕРЕМЕННОСТЬ |
График строится с 1-го дня
цикла, т.е. 1 день цикла - это первый день месячных.
График строится не по месяцам, а по циклам. С 1-го дня
по следующий день цикла (т.е.от начала месячных до начала
следующих месячных).
На графике отмечается день цикла и число месяца (см.
график).
Начинайте каждый новый график с 1-го дня месячных.
Дни цикла отсчитываются от 1 дня менструации до 1 дня
следующей менструации. Количество дней цикла равно длительности
менструального цикла.
По базальной температуре судят о функции яичников, с наступлении
овуляции и наступлении беременности.
Всегда имейте с собой график при посещении врача.
При задержке менструации в течение 3-4 дней и более и
наличии базальной температуры 37-37/1 надо думать о беременности.
В таком случае прекратить половую жизнь и немедленно обратиться
к врачу, продолжая измерение базальной температуры. |
