Главная   •Новости   •Статьи  


 
Что знает медицина о любви?
(Выпуск 183)
Читать все выпуски>>

Кризис отношений

Очень много рекомендаций написано о том, как преодолеть кризис в отношениях: дарить подарки, помнить о памятных датах… Все это конечно хорошо. Здесь же мы напишем о том, как не допускать ссор. Оказывается, для этого нужно только уметь общаться друг с другом и уметь становиться немножко ребенком.

Все как будто бы в целом и не плохо, но то скандалы на ровном месте, то молчите часами, как не родные. И трудно представить, что будет дальше и как быть: есть ли между нами еще любовь или пора уже разбегаться в разные стороны. Но, возможно, любовь еще несть, только нужно ее вернуть к жизни. Пришло время развеять все сомнения и расставить все точки над "і".

Кризис - естественная, хотя и малоприятная часть нашей жизни. В конечном счете, это всего на всего стадия развития, когда незначительные изменения оказываются заметными. Как будто не сложно, но пережить рубеж легко удается не каждому: некоторые не находят выхода из создавшейся ситуации, у других не хватает сил для прямых действий. А между тем большая часть кризисов благополучно преодолеваются. Без сомнения, здесь необходимо и выдержка, и желание изменит себя. Однако, можно сказать, было бы желание.

Большую часть проблем поддается решению с помощью простого общения

Но мы в основном не имеем привычки, да и не умеем общаться со своими близкими, потому как такое воспитание, в силу которого зачастую не считают нужным рассказывать о своих переживаниях. О чем мы обычно разговариваем? Бытовые проблемы, о работе, обсуждение проблем знакомых. А о себе же - ни звука.

Чтобы отношения наладились, необходимо уметь не только высказывать свое мнение, но и уметь выслушать другого.

Разговор помогает лучше понять друг друга. К примеру, у вас в квартире идет ремонт. Вы оба утомлены шумом, дискомфортом, бесконечным недостатком денег. Ты думаешь, что ты уделяешь "стройке века" больше внимание - занимаешься приобретением материалов, ищешь наиболее выгодные варианты воплощения дизайнерских идей, да еще и обычные заботы по дому тоже на твоих плечах. А твой супруг только финансирует проект и контролирует работу рабочих - вообще, устроился не плохо! И вот на этой почве может разразиться скандал.

Но стоит только вам вместе сесть и по душам поговорить (только без обвинений), обсудить ход ремонта, ты с изумлением узнаешь, во что ему обходится вынужденное "бригадирство": как необходимо все сосредоточенно осматривать и договариваться в случае каких-либо неурядиц и что эти переговоры всегда обходятся ему очень дорого. В скором времени окажется, что ты ... сочувствуешь своему любимому, а не раздражаешься на него. Второй положительный момент - разговоры по душам необыкновенно сближают. В особенности если так сложится, что вам приносят радость, вызывают раздражение или тревогу одни и те же вещи. Фактически нет никого роднее и ближе того, кто с тобой заодно!

Общаться правильно

Одна из укоренившихся ошибок - считать, что всегда, когда близкий человек злится в нашем присутствии, то он злится именно на нас. В разговорах же зачастую становится понятно, что совсем не ты причина его раздражения (также как и он - твоего), есть и другие причины для плохого настроения. К примеру, усталость, неудовлетворение собой или переживания за будущее. Однако, чтобы выяснить это, необходимо общаться ПРАВИЛЬНО. К примеру, он тебя не встретил, не вынес мусор, забыл позвонить и так далее. Вспомни, что ты сразу говоришь? "Ты виноват"! Часто словами. А еще чаще без слов: всем своим гневным видом показывая, кто здесь наихудший. Действительно, неудовлетворенность и агрессия в отношениях - это нормально. Но самое главное, в какой они форме проявляются и, в конце концов, какой находят выход. Когда тебе обидно, сделай усилие над собой и говори не о партнере, а о себе, о своих переживаниях: "Мне так досадно, когда меня не слушают", "Я очень переживаю, если не знаю, где ты". Поделись своими переживаниями, а не обвиняй. Если ты очень сердита, так и скажи: "Мне даже неловко, как я сержусь из-за этого. Знаю, что это не стоит и выеденного яйца, но не могу с собой ничего поделать – это меня так бесит" (видишь разницу? Не ты меня раздражаешь, а что-то вообще раздражает)."Мне жаль, наверное, это очень утомляет, когда о тебе все время кто-то так сильно беспокоится ". Часто, когда мы обвиняем другого человека, на самом деле в душе мы желаем сочувствия и ласки. Наше поведение как у обиженного ребенка, который ждет, чтобы его погладили по голове и утешили. Но разница в том, если ребенок (в отличие от нас взрослых) честно признается, что ему больно и плохо, и получит свое, мы, скорее всего, будем кричать и обвинять другого: "Ну почему вокруг одни бессердечные выродки"! И сомнительно, что за это нас погладят по голове - ожесточенная, жесткая и категоричная взрослая женщина – разве захочется такую жалеть? За злоязычными нападками сложно увидеть несчастную, обиженную, маленькую девочку, которая ждет помощи и утешения. Единственный способ получить желаемое - выразить свои чувства по-другому.

Нужно помнить: МЫ ВСЕ НЕ ЛЮБИМ, когда нас обвиняют. Любое обвинение (даже чаще именно справедливое) побуждает защищаться. А лучший способ защиты, как известно, нападение. Вот почему вместо сочувствия ты в ответ получаешь такую же порцию обвинений и агрессии. И так по кругу. Необходимо всегда иметь в виду, что упреки ведут к ссорам, а рассказ о боли - сочувствие. И чем более точно и искренне ты расскажешь о своем состоянии, о своих переживаниях, беспокойствах, страхах, тем больше шансов что тебя поймут.



Статьи по теме:

Искусство быть вместе >>>
Никогда не говори ему, что... >>>
Пять формул любви. Найди свою >>>
Как стать идеальной любовницей >>>
Женщина с веслом, кто она? >>>
Что заставляет искать идеального мужчину? >>>
10 вредных советов о том, как потерять мужчину >>>
Любовь бывает и такой >>>

Читать все выпуски>>



 


        Главная   •Новости   •Статьи  
Цитирование материалов с сайта, возможно только с обязательным указанием ссылки :
www.medic-bis.com.ua