www.medic-bis.com.ua

ГИНЕКОЛОГИЯ
АНДРОЛОГИЯ
РЕПРОДУКТИВНАЯ МЕДИЦИНА


ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ
ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
• ЭТО ИНТЕРЕСНО
Ревность ведёт к разрушению Брака
(Выпуск 192) >>


Дамы и господа. Что такое любовь в наши дни, много видел девушек парней, которые сходят сумма, перемешав любовь с сексом, а секс с неуважение к партнёру и просто-напросто в поисках чего-то нового. Каждый знает, что любовь настоящая строиться на доверии, на уважении, а не на предательстве и ложи. ...>>
Архив рассылки  : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14



Диета для плоского живота

Все представительницы прекрасного пола мечтают о плоском красивом животике. Чтобы этого добиться, достаточно обратиться за помощью к специальной диете. Диета плоского живота основывается на сжигании жира, который скопился непосредственно в области талии. Еще одним основным правилом такой диеты верно настроенная работа желудочно-кишечного тракта.
Начав такую диету, женщина, прежде всего, должна полностью отказаться как от потребления спиртных напитков, так и от сигарет. Если этого не произойдет, все ее усилия будут напрасны. Стоит отметить, что практически все спиртные напитки являются носителями огромного количества женских гормонов. Чрезмерное количество таких гормонов в свою очередь становится причиной отложения жира в талии.
Диета для плоского живота – это своего рода все диеты, которые предусматривают полный отказ, как от жирной, так и от сладкой пищи. К таким диетам можно причислить: гречневую, кефирную, а также рисовую диеты. Не стоит забывать и о том, что рисовая диета плюс ко всему является еще и очистительной, то есть она способна очистить весь организм от скопившихся в нем шлаков.
Особое значение в диете для плоского живота играет волокнистая пища. В большинстве случаев такую пищу предпочитают потреблять люди, у которых нет возможности садиться на очень жесткие диеты. Волокнистая пища способна не только насытить человека, но и «уничтожить» чувство голода. При всем при этом такое питание не способно стать причиной развития каких-либо побочных эффектов в виде вздутия живота либо запоров. В состав диеты для плоского живота входят зерновые, а также овощи, обогащенные клетчаткой. К таким продуктам питания относятся: крупы, рис, лучше, если он будет коричневым, бобовые культуры, яблоки, огурцы, кабачки, всевозможная зелень и морепродукты.
Чтобы снабдить организм достаточным количеством клетчатки, ее можно принимать внутрь и в виде лекарственных препаратов. Продается клетчатка в аптеках. Ее прием должен начинаться с очень маленькой дозы, которую постепенно можно будет увеличивать. Принимая клетчатку, необходимо помнить о том, что ее прием должен сопровождаться потреблением большого количества воды. Также очень важно следить за любыми изменениями стула.
Вне всякого сомнения, диета для плоского живота не может обойтись и без фруктов. Фруктов нужно есть как можно больше. Однако очень важно, чтобы каждая женщина уяснила для себя, что фрукты – это не дополнение к завтраку, обеду и ужину. Фрукты – это блюдо, которое нужно есть отдельно от других продуктов питания. Самыми эффективными «сжигателями» жира в области талии принято считать яблоки, груши, грейпфрут и апельсин.
Все потребляемые во время такой диеты салаты должны быть заправлены маслом. Это может быть оливковое либо растительное масло. Полностью следует отказаться от сметаны и майонеза. Рацион дня должен быть составлен таким образом, чтобы приемы пищи были частыми, но при этом вся потребляемая пища должна быть в минимальных объемах. Осень важно во время такой диеты не забывать о реальной необходимости белка. Рыба, а также белое мясо курицы должны украшать обеденный стол человека как минимум два раза в неделю.

21.12.2009



ЭТО ИНТЕРЕСНО
  Все что нужно знать о заболеваниях, передающиеся половым путем

  КЛИМАКС: Советы гинеколога

  ЕСЛИ У ВАС ЛИШНИЙ ВЕС!!! Цикл публикаций БОДИФЛЕКС - ЗДОРОВЬЕ + МОЛОДОСТЬ!"

  КРАТКИЙ СПРАВОЧНИК МЕДИЦИНСКИХ ТЕРМИНОВ И ЗАБОЛЕВАНИЙ
• ПОИСК ПО САЙТУ



Пользовательского поиска



Copyright © Ip 2002-2015
  Политика конфиденциальности