www.medic-bis.com.ua

ГИНЕКОЛОГИЯ
АНДРОЛОГИЯ
РЕПРОДУКТИВНАЯ МЕДИЦИНА


ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ
ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
• ЭТО ИНТЕРЕСНО
Ревность ведёт к разрушению Брака
(Выпуск 192) >>


Дамы и господа. Что такое любовь в наши дни, много видел девушек парней, которые сходят сумма, перемешав любовь с сексом, а секс с неуважение к партнёру и просто-напросто в поисках чего-то нового. Каждый знает, что любовь настоящая строиться на доверии, на уважении, а не на предательстве и ложи. ...>>
Архив рассылки  : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14



Утренние пробежки - путь к хорошему здоровью

Вокруг только и говорят о том, как быть здоровым и вести здоровый способ жизни. Для некоторых проще всего принимать витамины, некоторые используют специальные техники дыхания и диеты, избегают "быстрого питания" и пагубного влияния всего, о чём могли услышать по телевизору. Но для того, чтобы быть здоровым недостаточно прятаться от окружающего мира, необходимо прикладывать усилия.
Всем известно, что спорт - самый эффективный способ вести здоровую жизнь. Любое спортивное упражнение ведёт к развитию организма человека. Но наиболее эффективным для полноценного хорошего самочувствия является именно бег. В первую очередь, во время бега Вы учитесь правильно дышать, развиваются лёгкие, вырабатывается правильный ритм дыхания, что позволяет крови равномерно насыщаться кислородом, а всему организму - функционировать лучше. Кроме того, бег позволяет развить многие мышцы ног и поясницы. Заниматься бегом лучше всего рано утром, как только Вы проснулись, в такое время и солнечная радиация не страшна.
Идеально, если Вы будете бегать 20-40 минут каждый день, после чего будите выполнять утроению зарядку. В нее может общеразвивающий комплекс упражнений, который позволит привести почти все мышцы организма в тонус и обеспечить Вас зарядом бодрости на целый день. Чтобы не было скучно бегать, можете выбирать каждый раз новые маршруты, что сделает утренею зарядку разнообразной и увлекательной. Но не стоит забегать слишком далеко, ведь можно попасть в зоны, где существует искусственная радиоактивность. Чтобы избежать таких областей, можно использовать дозиметр карманный. Самым сложным на пути к здоровому образу жизни является начало, ведь не каждый сможет заставить себя встать рано и уйти бегать. Но если Вы справитесь с этим, то после 5 тренировки легко привыкните.
Бег - залог хорошего самочувствия и позитивного настроения. Регулярно выполняя эти упражнения, Вы сможете почувствовать себя совершенно здоровым человеком, у которого постоянно хорошее самочувствие и бодрое настроение.

13.07.2010



ЭТО ИНТЕРЕСНО
  Все что нужно знать о заболеваниях, передающиеся половым путем

  КЛИМАКС: Советы гинеколога

  ЕСЛИ У ВАС ЛИШНИЙ ВЕС!!! Цикл публикаций БОДИФЛЕКС - ЗДОРОВЬЕ + МОЛОДОСТЬ!"

  КРАТКИЙ СПРАВОЧНИК МЕДИЦИНСКИХ ТЕРМИНОВ И ЗАБОЛЕВАНИЙ
• ПОИСК ПО САЙТУ



Пользовательского поиска



Copyright © Ip 2002-2015
  Политика конфиденциальности