Счастливый брак полезен для здоровья

Как счастливые отношения влияют на наше здоровье? Исследования показали, что есть физические преимущества для здоровья от счастливых отношений и брака. Например, женатые люди имеют большую продолжительность жизни, чем одинокие, особенно женатые мужчины. У замужних женщин более низкие показатели депрессии чем у живущих в одиночестве или с матерью.

Некоторые исследования показали, что брак связан с лучшей выживаемостью при некоторых видах рака, таких как рак молочной железы и рак простаты. Исследования доктора Джона Гора из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показали, что находящиеся в браке больные раком мочевого пузыря имели большую вероятность выживаемости. Исследователи из Государственного Университета Сан-Диего и университета Питсбурга обнаружили, что у женщин с высокой удовлетворенностью браком была меньше вероятность развития факторов риска, приводящих к сердечно-сосудистым заболеваниям, по сравнению с другими женщинами.

С другой стороны, нездоровые отношения могут повреждать здоровье. Некоторые исследования показывают, что люди, которые состоят в конфликтных отношения или в несчастливом браке, чаще испытывают беспокойство и стресс, что связано с повышенным риском появления проблем со здоровьем. Исследователи из Лондона отслеживали состояние здоровья примерно 9000 человек в течение 12 лет и обнаружили, что плохие отношения повышают риск проблем с сердцем на 34%. По данным исследователя Джона Готтмана, несчастный брак может увеличить шансы заболеть на 35 процентов.

Польза для здоровья счастливого брака объясняется социальной и эмоциональной связью между партнерами. Осознание, что ваш партнер заинтересован в вашей жизни и заботится о вас, может существенно уменьшить уровень стресса. Пары чувствуют ответственность друг за друга, поэтому, когда один человек пренебрегает своим здоровьем или испытывает трудности на работе, это не остается незамеченным. Семейные пары работают в команде и, скорее всего, гораздо чаще проверяют, закрыты ли окна, или напоминают друг другу о тренировках и других рекомендациях, которые улучшают их жизнь и здоровье.

С напряженной работой, детьми и делами может быть трудно сосредоточиться на выстраивании здоровых отношений. Создание и поддержание счастливых отношений требует времени и усилий. Вот несколько основных советов, которые помогут парам построить здоровые и крепкие отношения:

- находите время друг для друга;

- возьмите на себя ответственность за ваши отношения;

- учитесь позитивному и открытому общению;

- будьте благодарными и ласковыми;

- проявляйте интерес и заботу;

- поддерживайте партнера;

- конфликтуйте по-честному;

- выделяйте время для себя;

- сохраняйте романтику в отношениях;

- имейте хорошее чувство юмора;

- научитесь идти на компромисс и прощать.

Фото: olegasphoto.com.ua

ЭТО ИНТЕРЕСНО   • Все что нужно знать о заболеваниях, передающиеся половым путем   • КЛИМАКС: Советы гинеколога   • ЕСЛИ У ВАС ЛИШНИЙ ВЕС!!! Цикл публикаций БОДИФЛЕКС - ЗДОРОВЬЕ + МОЛОДОСТЬ!"   • КРАТКИЙ СПРАВОЧНИК МЕДИЦИНСКИХ ТЕРМИНОВ И ЗАБОЛЕВАНИЙ